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Questo antico metodo è caratterizzato da una sequenza di posizioni concatenate tra loro e sincronizzate con il respiro. Il respiro unisce il corpo con la parte più profonda della mente - lo spìrito - e
lo spirito della pratica dell'Ashtahga è il respiro.
Acquisendo la capacità dì un respiro lungo e profondo la mente diviene calma e concentrata, i pensieri si fermano e ciascun movimento fluisce gentilmente ed accuratamente da un'asana all'altra. Con la
respirazione ed il movimento sorgerà in voi una nuova energia, eliminando in questo modo le tossine e rinforzando sia la mente che il corpo. Questo tipo di yoga è rivolto a tutte le fasce di età, in quanto la metodologia dell'insegnamento è adattata alla tipilogia della
persona, L'Ashtanga Vinyasa Yoga è
un percorso che aiuta ad avere più consapevolezza della propria vita. Clicca qui per vedere il video di presentazione
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