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VI STATE PREPARANDO PER L'ESTATE ? ERMONIA CONSIGLIA:

GINNASTICA MODELLANTE-TONIFICANTE-CARDIOTONICA

Per coloro che hanno passione e desiderano scoprire le capacità espressive della voce. Elaborando Arie Antiche e Canti Moderni per un repertorio individuale di: tecnica di rappresentazione diaframmatica,vocalizzi e Arpeggi per muovere la voce.            

HATHA YOGA  - Lo  yoga Hatha è un'antica disciplina indiana che coinvolge tutti gli aspetti della personalità umana, portando dei  grandi   beneficia a livello fisico che mentale. La parola yoga significa unire,aggiogare;in termini spirituali questa è l'unione della  coscienza individuale con la coscienza universale. Al giorno d'oggi lo yoga è di grande aiuto per mantenere il benessere e a salute delle persone in una società che diventa ogni giorno più stressante.  L' hatha yoga è quello che forse si adatta di più alle necessità dell'occidente: partiamo dal corpo usando le asana (posizione senza movimento) e il pranayama (controllo dell'energia attraverso il respiro). Tutto questo ci aiuta a rilassare il corpo,a sciogliere attraverso vari stadi le contratture muscolari  dolorose e ad avere una maggiore ampiezza e percezione del respiro. Lo yoga può essere praticato da chiunque. Per le lezioni occorre un abbigliamento comodo, un asciugamano o una coperta da stendere sul tappetino e in alcuni casi un cuscino da meditazione. BABY YOGA -  Possiamo sfruttare i   profondi benefici dello yoga anche per i neonati Il baby yoga è un'esperienza multisensoriale    fatta sia dalla mamma che dal bambino. Non è necessario che la neo-mamma abbia già praticato yoga in precedenza: la pratica insieme al suo bambino  porterà  grandi benefici ad entrambi. Le lezioni hanno lo scopo ..........